Vježbe za ruke

woman-with-fit-arms-e1348126756473[1]

Istezanje ramena i ruku prema gore

Isprepletite prste ispred sebe do visine ramena.

Okrenite dlanove napolje dok ih potiskujete naprijed.

Držite 5-10 sekundi.

Odmorite se i ponovite nekoliko puta.

Opširnije