Категорија: Вјежбе

Вјежбе за руке

Истезање рамена и руку према горе Испреплетите прсте испред себе до висине рамена. Окрените дланове напоље док их потискујете напријед. Држите 5-10 секунди. Одморите се и поновите неколико пута. Опширније

Read more

Вјежбе за кољено

Како би се поновно успоставила равнотежа мишића, помоћи ће следеће вјежбе: Oпширније

Read more